Warum das Nervensystem bei AuDHS oft instabil reagiert

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AuDHS beschreibt das gleichzeitige Vorliegen von ADHS und ASS. Dabei treffen zwei unterschiedliche neurobiologische Muster aufeinander, die beide für sich schon eine besondere Form der Reizverarbeitung mit sich bringen. Wenn sie zusammenwirken, entsteht häufig ein Nervensystem, das sehr schnell aktiviert, schwer zur Ruhe kommt und empfindlich auf Veränderungen reagiert.

Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten neurobiologischen Gründe für diese Instabilität – verständlich, strukturiert und mit konkreten Beispielen aus dem Alltag.


1. Ungleichgewicht zwischen Aktivierung und Hemmung

Im Gehirn arbeiten ständig zwei Systeme zusammen:
  • aktivierende Systeme (z. B. Dopamin, Noradrenalin)
  • hemmende Systeme (vor allem GABA)
Diese beiden Kräfte sorgen normalerweise für ein Gleichgewicht zwischen Antrieb und Beruhigung.

Bei AuDHS ist dieses Gleichgewicht häufig verschoben:
  • ADHS-Anteile führen zu schneller Aktivierung, innerer Unruhe und Reizsuche.
  • Autistische Anteile gehen oft mit erhöhter Reizempfindlichkeit und geringer Filterleistung einher.
Das hemmende System arbeitet häufig weniger stabil oder ermüdet schneller.

Beispiel: Eine einfache Alltagsaufgabe wie Einkaufen kann gleichzeitig folgende Reize auslösen:
  • viele Menschen
  • Musik im Hintergrund
  • wechselnde Lichtverhältnisse
  • Entscheidungsdruck
Das aktivierende System springt sofort an. Das hemmende System schafft es aber nicht, die Reize ausreichend zu dämpfen. Ergebnis: Überforderung, Gereiztheit oder späterer Zusammenbruch.


2. Erhöhte Grundanspannung im autonomen Nervensystem

Das autonome Nervensystem reguliert:
  • Herzschlag
  • Atmung
  • Muskelspannung
  • Stressreaktionen
Bei vielen AuDHS-Betroffenen liegt die Grundaktivierung höher als bei neurotypischen Menschen.

Das bedeutet:
  • Der Körper steht schneller unter innerem Stress.
  • Kleine Auslöser reichen aus, um starke Reaktionen hervorzurufen.
  • Entspannung tritt langsamer ein
Beispiel: Ein kurzer kritischer Kommentar von einer Kollegin kann zu folgenden Reaktionen führen:
  • Herzklopfen
  • Grübelschleifen
  • Schlafprobleme am Abend
Bei neurotypischen Menschen klingt die Aktivierung meist schneller ab. Bei AuDHS bleibt sie oft länger bestehen.


3. Reizverarbeitung ohne stabile Filterfunktion

Das Gehirn filtert normalerweise unwichtige Reize aus. Diese Funktion ist bei AuDHS häufig eingeschränkt.

Typische Folgen:
  • viele Reize werden gleichzeitig wahrgenommen
  • Reize wirken intensiver
  • das Gehirn kann sie schwer priorisieren
Beispiel: 
In einem Büro mit:
  • Gesprächen im Hintergrund
  • Tastaturgeräuschen
  • Telefonklingeln
  • wechselnden Aufgaben
kommt es zu einer ständigen Reizüberflutung. Das Nervensystem bleibt in Daueraktivierung, weil kein klarer Fokus entstehen kann.


4. Widersprüchliche innere Steuerungsimpulse

Bei AuDHS wirken oft zwei gegensätzliche Bedürfnisse gleichzeitig:

ADHS-Anteil:
  • sucht Stimulation
  • braucht Abwechslung
  • wird schnell gelangweilt
Autistischer Anteil:
  • braucht Vorhersehbarkeit
  • reagiert empfindlich auf Reizwechsel
  • bevorzugt Routine
Diese gegensätzlichen Impulse erzeugen innere Spannung.

Beispiel: 
Eine Person möchte:
  • eigentlich Ruhe und Struktur (autistischer Anteil),
  • fühlt sich aber gleichzeitig unterstimuliert und unruhig (ADHS-Anteil).
Ergebnis:
  • weder Ruhe noch Aktivität fühlen sich richtig an
  • inneres Getriebensein ohne klare Richtung
Das Nervensystem findet keinen stabilen Zustand.



5. Verzögerte Wahrnehmung von Erschöpfung

Viele AuDHS-Betroffene funktionieren lange unter Belastung, ohne die Erschöpfung sofort zu spüren.

Das hat mehrere Gründe:
  • hohe Aktivierung überdeckt Müdigkeit
  • Fokus auf die Aufgabe statt auf Körperzustände
  • verzögerte emotionale Verarbeitung
Die Erschöpfung zeigt sich oft erst später.

Beispiel:
Während eines Arbeitstages funktioniert alles scheinbar gut.
Am Abend treten plötzlich auf:
  • Kopfschmerzen
  • Reizbarkeit
  • emotionale Zusammenbrüche
  • starke Müdigkeit
Das Nervensystem war den ganzen Tag überlastet, hat es aber erst verzögert „gemeldet“.


6. Schwache Übergänge zwischen Aktivitätszuständen

Neurotypische Nervensysteme wechseln relativ fließend zwischen:
  • Aktivität
  • Entspannung
  • Schlaf
  • Konzentration
  • sozialem Kontakt
Bei AuDHS sind diese Übergänge oft ruckartig oder blockiert.

Typische Muster:
  • lange Überaktivität
  • plötzlicher Zusammenbruch
  • Schwierigkeiten beim Abschalten
  • Probleme beim Einschlafen
Beispiel:
Nach einem intensiven Tag:
Der Körper ist erschöpft.
Der Kopf bleibt aktiv.
Gedanken kreisen.
Einschlafen wird schwierig.

Das Nervensystem findet den Übergang von Aktivität zu Ruhe nicht.



7. Emotionale Reaktionen mit hoher Intensität

Emotionen werden bei AuDHS oft:
  • schneller ausgelöst
  • intensiver erlebt
  • langsamer verarbeitet
Das liegt unter anderem an:
  • erhöhter neuronaler Aktivität
  • geringerer Filterleistung
  • schwächerer Emotionshemmung
Beispiel:
Eine kleine Enttäuschung kann sich anfühlen wie ein großer Verlust.
Die emotionale Reaktion hält länger an als im Umfeld.
Das Nervensystem bleibt im Alarmzustand.


8. Hoher Energieverbrauch durch Kompensation

Viele AuDHS-Betroffene versuchen, ihre Schwierigkeiten auszugleichen:
  • soziale Regeln bewusst analysieren
  • Abläufe planen
  • Reize unterdrücken
  • Emotionen kontrollieren
Diese Kompensation kostet viel Energie.
Wenn die Energie sinkt, fällt auch die Stabilität des Nervensystems.

Beispiel:
Nach einem Tag mit vielen Gesprächen:
  • starke Erschöpfung
  • Rückzug
  • Reizempfindlichkeit
  • geringere Belastbarkeit am nächsten Tag


9. Geringere Vorhersagbarkeit von inneren Zuständen

Viele AuDHS-Betroffene erleben:
  • plötzliche Stimmungsschwankungen
  • unerwartete Überlastung
  • schwer erklärbare Erschöpfungsphasen
Das liegt daran, dass das Nervensystem stark auf Reize reagiert und weniger stabil reguliert wird.

Beispiel:
Ein Tag beginnt ruhig.
Ein kleiner zusätzlicher Termin reicht aus, um den ganzen Tag aus dem Gleichgewicht zu bringen.



Die Instabilität des Nervensystems bei AuDHS ist die Folge mehrerer neurobiologischer Faktoren, die zusammenwirken:
  • starkes Aktivierungssystem
  • schwächeres Hemmungssystem
  • hohe Reizempfindlichkeit
  • widersprüchliche innere Bedürfnisse
  • verzögerte Erschöpfungswahrnehmung
  • energieintensive Kompensation
Das Nervensystem arbeitet dabei oft wie ein Motor mit empfindlichem Gaspedal und schwächeren Bremsen. Es beschleunigt schnell, überhitzt leichter und braucht länger, um wieder in einen ruhigen Zustand zu kommen.



Deshalb ist Stabilität bei AuDHS vor allem eine Frage 
passender Rahmenbedingungen, klarer Strukturen und ausreichend Erholungszeit.


zum Folgeartikel "Wie wir unser Nervensystem stabilisieren können"

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