Glutamat - neurotypisch und neurodivergent im Vergleich

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Glutamat ist der wichtigste aktivierende Botenstoff im Gehirn.
Während GABA als Bremse wirkt, funktioniert Glutamat wie das Gaspedal des Nervensystems.

Glutamat ist entscheidend für:
  • Lernen
  • Gedächtnis
  • Aufmerksamkeit
  • Reizverarbeitung
  • neuronale Aktivierung

Glutamat sorgt dafür, dass das Gehirn denkt: „Jetzt werde ich aktiv. Jetzt passiert etwas.“

Die wichtigsten Aufgaben von Glutamat

Neuronale Aktivierung

  • regt Nervenzellen an
  • ermöglicht Signalweiterleitung im Gehirn

Lernen unterstützen

  • beteiligt an Gedächtnisbildung
  • wichtig für neue Verknüpfungen im Gehirn

Aufmerksamkeit ermöglichen

  • unterstützt geistige Wachheit
  • hilft beim Verarbeiten von Informationen

Reizverarbeitung steuern

  • beteiligt an sensorischer Wahrnehmung
  • beeinflusst, wie intensiv Reize erlebt werden

Glutamat bei neurotypischen Menschen

Bei neurotypischen Nervensystemen:
  • ist das Gleichgewicht zwischen Glutamat und GABA relativ stabil
  • Aktivierung und Beruhigung wechseln sich aus
  • Reize werden angemessen verarbeitet
  • das Nervensystem kann zwischen Aktivität und Ruhe wechseln
Das bedeutet: Das „Gaspedal“ und die „Bremse“ des Nervensystems arbeiten im Gleichgewicht.


Glutamat bei AuDHS

Bei AuDHS kann das Glutamatsystem anders arbeiten:
  • erhöhte neuronale Erregung
  • stärkere Reizdurchlässigkeit
  • schnellere Überstimulation
  • Schwierigkeiten beim Abschalten
  • intensivere Wahrnehmung von Reizen
Das Nervensystem kann dadurch häufiger in einem Zustand von:
  • Überaktivierung
  • Reizüberflutung
  • innerer Spannung
sein.


Beispiel: Aufenthalt in einer reizreichen Umgebung

neurotypisch:

Situation:
Eine Person befindet sich in einem belebten Einkaufszentrum.
↓
Neurotypische Reaktion
↓
Körper:
moderate Aktivierung durch Glutamat
GABA sorgt für Ausgleich
Gedanke:
„Hier ist viel los.“
Gefühl:
etwas angeregt
aber stabil
↓
Reaktion:
Einkauf wird erledigt
danach normale Müdigkeit



neurodivergent:

Situation:
Eine Person befindet sich in einem belebten Einkaufszentrum.
↓
AuDHS-Reaktion
↓
Körper:
starke Glutamataktivierung
hohe neuronale Erregung
Gedanken:
„Es ist zu laut.“
„Zu viele Menschen.“
„Ich kann mich nicht konzentrieren.“
Gefühl:
Überforderung
innere Anspannung
Reizüberflutung
↓
Reaktion:
Rückzug
Abbruch des Einkaufs
starke Erschöpfung danach



Typische Besonderheiten bei AuDHS

  • hohe Reizempfindlichkeit
  • schnelle Überstimulation
  • Schwierigkeiten beim Abschalten
  • intensive Wahrnehmung
  • lange Nachwirkungen von Reizen
Viele erleben: „Alles ist gleichzeitig zu viel.“

Diese Überaktivierung ist kein Zeichen von mangelnder Belastbarkeit, sondern oft ein Hinweis darauf, dass das aktivierende System im Gehirn stärker oder dauerhafter arbeitet als das beruhigende Gegensystem.



Glutamat wirkt wie das Gaspedal des Nervensystems.

Wenn dieses Gaspedal sensibler eingestellt ist, beschleunigt das System schneller und bleibt länger auf hohem Aktivierungsniveau.

Das Verständnis dieses Botenstoffs kann helfen, Reizüberflutung und Übererregung besser einzuordnen.

Nicht als persönliches Versagen, sondern als Ausdruck eines Nervensystems, dessen Aktivierungssystem stärker oder empfindlicher reagiert als bei neurotypischen Menschen.

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