Dopamin - neurotypisch und neurodivergent im Vergleich

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Dopamin ist der zentrale Botenstoff für:
  • Motivation
  • Interesse
  • Belohnung
  • Zielgerichtetes Handeln
  • Aufgabenbeginn

Dopamin sorgt dafür, dass das Gehirn denkt: „Das lohnt sich. Das mache ich jetzt.“


Die wichtigsten Aufgaben von Dopamin

Motivation erzeugen

  • macht Handlungen attraktiv
  • erzeugt inneren Antrieb

Aufmerksamkeit steuern

  • hilft beim Fokussieren
  • stabilisiert Konzentration

Belohnung verarbeiten

  • vermittelt Erfolgserlebnisse
  • stärkt Lernprozesse

Handlungen starten

  • unterstützt den Übergang vom Denken zum Tun


Dopamin bei neurotypischen Menschen

Bei neurotypischen Nervensystemen:
  • wird Dopamin relativ stabil ausgeschüttet
  • Aufgaben erzeugen ausreichend Motivation
  • der Weg vom Gedanken zur Handlung ist meist direkt

Dopamin bei AuDHS

Bei AuDHS kann das Dopaminsystem anders arbeiten:
  • geringere Grundaktivierung
  • starke Schwankungen
  • Motivation abhängig von Interesse oder Druck
  • Schwierigkeiten beim Aufgabenbeginn


Beispiel: Alltagsaufgabe erledigen

neurotypisch:


Situation:
Eine Rechnung muss bezahlt werden.
↓
Neurotypische Reaktion
↓
Körper:
leichte Aktivierung
ausreichender Dopaminanstieg
Gedanke:
„Das mache ich kurz fertig.“
Gefühl:
neutral
leicht motiviert
↓
Reaktion:
Rechnung wird bezahlt
Aufgabe erledigt




neurodivergent:


Situation:
Eine Rechnung muss bezahlt werden.
↓
AuDHS-Reaktion
↓
Körper:
kaum Aktivierung
fehlender Dopaminanstieg
Gedanken:
„Ich müsste das machen.“
„Warum schaffe ich das nicht?“
Gefühl:
Blockade
Überforderung
innerer Widerstand
↓
Reaktion:
Aufschieben
Vermeidung
Stress steigt mit der Zeit




Typische Besonderheiten bei AuDHS

  • Aufgaben ohne Interesse wirken unerreichbar
  • Motivation entsteht mitunter erst unter Druck
  • Startprobleme trotz klarer Einsicht
  • extreme Produktivität bei Interesse
Viele erleben:  „Entweder ich kann gar nicht anfangen oder ich bin im Hyperfokus.“

Diese starken Schwankungen sind kein Zeichen von Faulheit,  mangelndem Willen oder fehlender Disziplin, sondern ein Hinweis darauf, dass das Dopaminsystem anders arbeitet und Motivation nicht gleichmäßig, sondern oft nur unter bestimmten Bedingungen verfügbar ist.

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