AuDHS-Nervensystem vs. neurotypisches Nervensystem im Vergleich (Beispiele)

AuDHS (ADHS + Autismus) ist eine besondere Konstellation im Nervensystem.

Während neurotypische Nervensysteme Reize, Aktivierung und Regulation relativ synchron steuern, laufen diese Prozesse bei AuDHS gleichzeitig, widersprüchlich oder zeitversetzt ab.

Das erklärt,

•  warum Wille da ist – Umsetzung aber scheitert.
• Warum Ruhe gewünscht wird – aber innere Unruhe bleibt.
• Warum Reize gleichzeitig anziehen und überfordern.

1. Grundtakt des Nervensystems

Neurotypisch: Das Nervensystem wechselt relativ fließend zwischen: Aktivierung (Leistung, Handeln) und Beruhigung (Erholung, Abschalten).Dieser Wechsel geschieht meist situationsangemessen.

Beispiel: Nach der Arbeit fällt es leichter, innerlich herunterzufahren und abzuschalten.

AuDHS: Das Nervensystem zeigt oft Gleichzeitigkeit statt Wechsel: Der ADHS-Anteil sorgt für hohe Aktivierung und inneren Antrieb. Der autistische Anteil sorgt gleichzeitig für Schutz, Rückzug und Reizabschirmung. 
Beispiel: Der Körper ist müde, das Gehirn rast. Ruhe ist gewünscht, aber nicht erreichbar.

2. Reizverarbeitung

Neurotypisch: Reize werden gefiltert, priorisiert und gedämpft.
Beispiel: Im Café wird das Gespräch am Tisch wahrgenommen, Hintergrundgeräusche treten in den Hintergrund.

AuDHS: Reize werden häufig ungefiltert und gleichwertig verarbeitet.
Beispiel: Gespräch, Musik, Stimmen vom Nebentisch und Licht konkurrieren gleichzeitig um Aufmerksamkeit.

3. Stressreaktion (sympathisch / parasympathisch)

Neurotypisch: Stress führt zu Aktivierung; Entlastung führt automatisch zur Beruhigung. 
Beispiel: Ein stressiges Gespräch endet, der Körper entspannt sich wieder.

AuDHS: Stressreaktionen bleiben oft länger aktiv oder kippen abrupt.
Beispiel: Das Gespräch ist vorbei, aber Herzklopfen und innere Alarmbereitschaft bleiben stundenlang.

4. Regulation von Aktivierung

Neurotypisch: Aktivierung ist situativ steuerbar.
Beispiel: „Ich setze mich jetzt hin und arbeite konzentriert.“

AuDHS: Aktivierung ist reiz- und zustandsabhängig, nicht willensgesteuert.
Beispiel: Motivation ist da, Aufgabe ist klar – aber das Nervensystem blockiert den Start.

5. Übergänge zwischen Zuständen

Neurotypisch: Übergänge gelingen relativ weich.
Beispiel: Von Freizeit zu Arbeit, von Aktivität zu Ruhe.

AuDHS: Übergänge sind besonders belastend.
Beispiel: Nach einer Pause wieder anfangen ist oft schwerer als durchzuarbeiten.

6. Daueraktivierung vs. Erschöpfung

Neurotypisch: Belastung und Erholung wechseln sich ab.

Beispiel: Nach einem anstrengenden Arbeitstag reicht ein ruhiger Abend, um am nächsten Tag wieder leistungsfähig zu sein.

AuDHS: Häufige Daueraktivierung mit spätem Zusammenbruch.

Beispiel: Wochenlang „funktionieren“, dann plötzlich völlige Erschöpfung ohne Vorwarnung.

7. Körperliche Signale

Neurotypisch: Körperliche Signale werden früh wahrgenommen.
Beispiel: Hunger, Müdigkeit oder Stress werden rechtzeitig bemerkt.

AuDHS: Signale kommen verzögert oder sehr intensiv.
Beispiel: Essen wird vergessen, bis Schwindel oder Reizbarkeit auftreten.

8. Sicherheit im Nervensystem

Neurotypisch:  Grundgefühl von Sicherheit ist meist stabil.

Beispiel: Kleine Änderungen im Tagesablauf erzeugen höchstens kurzzeitige Irritation.

AuDHS: Sicherheit ist kontextabhängig und fragil.
Beispiel: Eine unerwartete Änderung kann sofort innere Alarmreaktionen auslösen.

9. Erholung

Neurotypisch: Erholung stellt sich oft automatisch ein.
Beispiel: Fernsehen, Treffen mit Freunden oder Schlaf reichen aus.

AuDHS: Erholung erfordert gezielte Reizreduktion.
Beispiel: Erst Ruhe, Dunkelheit und Rückzug ermöglichen echte Entlastung.

10. Belastungsbewertung

Neurotypisch: Anforderungen werden überwiegend realistisch und situationsangemessen eingeschätzt.

Beispiel: Ein kurzes Telefonat wird als überschaubare Aufgabe wahrgenommen und ohne große innere Vorbereitung erledigt.

AuDHS: Das Nervensystem reagiert häufig stärker als die Situation objektiv erwarten lässt.

Beispiel: Dasselbe Telefonat kann innerlich als hochbelastend erlebt werden, weil Reizverarbeitung, soziale Unvorhersehbarkeit und Aktivierung gleichzeitig wirken.