Prozedurales Gedächtnis bei AuDHS
Das prozedurale Gedächtnis ist die Fähigkeit, Abläufe und Routinen zu speichern und auszuführen.
Es steuert Handlungen, die normalerweise automatisch ablaufen, ohne bewusstes Nachdenken.
Das prozedurale Gedächtnis arbeitet im Hintergrund. Es sorgt dafür, dass bekannte Abläufe „von selbst“ starten und durchlaufen.
Das Problem liegt darin, dass Abläufe:
Der Ablauf ist gelernt, aber nicht verlässlich abrufbar.
Bei AuDHS ist Regulation jedoch nicht konstant verfügbar, entsprechend sind auch Routinen nicht selbsttragend.
Unter Bedingungen wie:
ADHS-Anteile führen häufig zu:
Ein kurzer Reiz reicht, und die Handlungskette reißt ab.
Das führt dazu, dass:
Beispiel: Eine Morgenroutine funktioniert mehrere Tage gut. Ein einzelner Termin verändert den Ablauf.
Am nächsten Tag:
Bei AuDHS ist das nicht der Fall: Routinen benötigen fortlaufende äußere Stabilisierung.
Der Abbruch einer Routine ist kein Versagen, sondern eine Folge fehlender Automatisierung unter wechselnden Zuständen.
Dazu gehören:
Es steuert Handlungen, die normalerweise automatisch ablaufen, ohne bewusstes Nachdenken.
- Dazu gehören zum Beispiel:
- alltägliche Routinen
- feste Handlungsabfolgen
- wiederkehrende Abläufe
- automatisierte Tätigkeiten
Das prozedurale Gedächtnis arbeitet im Hintergrund. Es sorgt dafür, dass bekannte Abläufe „von selbst“ starten und durchlaufen.
Prozedurales Gedächtnis ist kein Lernproblem
Bei AuDHS liegt das Problem meist nicht darin, dass Abläufe nicht verstanden oder erlernt werden können. Viele Betroffene wissen genau, wie etwas funktioniert.Das Problem liegt darin, dass Abläufe:
- nicht stabil automatisiert werden
- leicht unterbrochen werden
- nach Störungen nicht mehr abrufbar sind
Der Ablauf ist gelernt, aber nicht verlässlich abrufbar.
Zusammenhang zwischen prozeduralem Gedächtnis und Regulation
Das prozedurale Gedächtnis funktioniert nur dann stabil, wenn das Nervensystem ausreichend reguliert ist.Bei AuDHS ist Regulation jedoch nicht konstant verfügbar, entsprechend sind auch Routinen nicht selbsttragend.
Unter Bedingungen wie:
- Reizüberlastung
- Zeitdruck
- innerer Unruhe
- Erschöpfung
Autistische und ADHS-bezogene Einflüsse
Autistische Anteile führen häufig zu:- hoher Abhängigkeit von Gleichförmigkeit
- Schwierigkeiten bei Abweichungen vom gewohnten Ablauf
- Abbruch der gesamten Routine bei kleinen Änderungen
ADHS-Anteile führen häufig zu:
- instabiler Aufmerksamkeitsbindung
- Unterbrechung automatischer Abläufe
- schnellem Wechsel zu neuen Impulsen
Ein kurzer Reiz reicht, und die Handlungskette reißt ab.
AuDHS-spezifische Dynamik
Bei AuDHS wirken beide Faktoren zusammen.Das führt dazu, dass:
- Routinen schwer aufgebaut werden
- einmal etablierte Abläufe leicht zerfallen
- nach Unterbrechungen kein automatischer Wiedereinstieg gelingt
Beispiel: Eine Morgenroutine funktioniert mehrere Tage gut. Ein einzelner Termin verändert den Ablauf.
Am nächsten Tag:
- startet die Routine nicht mehr
- einzelne Schritte fehlen
- der Ablauf fühlt sich „nicht mehr vorhanden“ an
Warum „Gewohnheiten einfach beibehalten“ nicht funktioniert
Solche Aussagen setzen voraus, dass Routinen sich selbst stabilisieren.Bei AuDHS ist das nicht der Fall: Routinen benötigen fortlaufende äußere Stabilisierung.
Der Abbruch einer Routine ist kein Versagen, sondern eine Folge fehlender Automatisierung unter wechselnden Zuständen.
Bedeutung äußerer Ablaufstützen
Da das prozedurale Gedächtnis bei AuDHS instabil ist, sind äußere Stützen entscheidend.Dazu gehören:
- feste Startsignale
- sichtbare Ablaufpläne
- gleichbleibende Rahmenbedingungen
- möglichst wenige Varianten
Prozedurale Gedächtnisschwierigkeiten bei AuDHS bedeuten nicht:
fehlende Disziplin oder mangelnde Konsequenz.
Sie bedeuten eine eingeschränkte Stabilität automatisierter Abläufe.
Ein realistischer Umgang berücksichtigt das
und setzt auf äußere Ablaufstützen statt auf innere Gewohnheit.