Gedächtnissysteme und AuDHS – eine Gesamtübersicht

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Warum bei AuDHS nicht „das Gedächtnis“ betroffen ist

Bei AuDHS gibt es in der Regel keine globale Gedächtnisstörung.

Stattdessen sind verschiedene Gedächtnissysteme unterschiedlich betroffen – je nach Funktion, Zustand und Kontext.

Das führt zu einem typischen Erleben:
  • In manchen Situationen ist Wissen sehr gut verfügbar
  • in anderen scheinbar vollständig weg
ohne erkennbare Logik von außen

Diese Schwankungen entstehen, weil die einzelnen Gedächtnissysteme bei AuDHS asynchron arbeiten.


Die wichtigsten Gedächtnissysteme im Überblick

1. Arbeitsgedächtnis

→ hält Informationen kurzfristig aktiv

Typisch bei AuDHS:
  • schneller Verlust bei Unterbrechung
  • instabil bei Reizen und Stress

2. Prospektives Gedächtnis

→ erinnert an Vorhaben in der Zukunft

Typisch bei AuDHS:
  • Vorhaben sind bekannt, aber nicht abrufbar
  • Erinnerung erfolgt zu spät oder gar nicht

3. Prozedurales Gedächtnis

→ speichert Abläufe und Routinen

Typisch bei AuDHS:
  • Routinen sind nicht selbststabilisierend
  • kleine Abweichungen führen zum Abbruch

4. Episodisches Gedächtnis

→ speichert persönliche Erlebnisse mit Zeit und Kontext

Typisch bei AuDHS:
  • Inhalte sind da
  • zeitliche Einordnung ist instabil

5. Semantisches Gedächtnis

→ speichert Wissen, Begriffe, Bedeutungen

Typisch bei AuDHS:

  • Wissen ist oft sehr gut vorhanden
  • Abruf ist kontext- und zustandsabhängig

Gemeinsame AuDHS-Dynamik

Alle Gedächtnissysteme bei AuDHS teilen drei zentrale Merkmale:

  • Zustandsabhängigkeit: Regulation entscheidet darüber, ob Zugriff möglich ist.
  • Kontextabhängigkeit: Wissen ist oft an Situation, Umgebung oder Ablauf gebunden.
  • fehlende Selbststabilisierung: Systeme laufen nicht automatisch „weiter“, sondern brechen bei Wechseln ab.
Das bedeutet:


Gedächtnisprobleme bei AuDHS sind Zugriffsprobleme, keine Wissensverluste.


Warum das oft missverstanden wird

Von außen wirkt AuDHS-Gedächtnis häufig widersprüchlich:
  • „Du weißt das doch eigentlich.“
  • „Gestern konntest du es noch.“
Beides kann stimmen.
Das Wissen ist vorhanden, aber nicht jedes Gedächtnissystem ist im Moment zugänglich.





Ein realistisches Verständnis von AuDHS betrachtet Gedächtnis nicht als Einheit,
 sondern als Zusammenspiel mehrerer Systeme 
mit unterschiedlicher Stabilität.
Unterstützung bedeutet daher:
nicht „besser merken“, sondern Zugriff erleichtern

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