Botenstoffe: neurotypisch versa AuDHS

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Botenstoffe sind chemische Stoffe im Gehirn.
Sie sorgen dafür, dass Nervenzellen miteinander arbeiten können.
Sie bestimmen nicht, wie jemand „ist“, 
sondern wie gut das Gehirn gerade funktioniert.



Bei AuDHS ist dieses Zusammenspiel instabil.

Grundunterschied: neurotypisch vs. AuDHS

Neurotypisch

  • Botenstoffe sind relativ gleichmäßig verfügbar
  • Aktivierung und Beruhigung wechseln sich gut ab
  • Handeln folgt meist auf Absicht
  • Übergänge kosten wenig Energie

AuDHS

  • Botenstoffe stehen nicht verlässlich zur Verfügung
  • Aktivierung kippt schnell in Überlastung oder Erschöpfung
  • Wollen und Tun fallen auseinander
  • Wechsel kosten viel Kraft

Die wichtigsten Botenstoffe

Dopamin – „ins Tun kommen“

Neurotypisch:
Wenn etwas wichtig ist, kommt man ins Handeln.

AuDHS:
Man will etwas tun – aber der Start gelingt nicht zuverlässig.
Oder man startet, bricht aber schnell wieder ab.
→ Problem: Handlungsstart und Dranbleiben sind instabil

Noradrenalin – Wachheit und Fokus

Neurotypisch:
Aufmerksamkeit lässt sich anpassen: mehr bei Bedarf, weniger bei Ruhe.

AuDHS:
Entweder zu viel Aktivierung (Unruhe, Stress)
oder zu wenig (Erschöpfung, Nebel).
→ Problem: keine stabile Mitte

Serotonin – emotionale Stabilität

Neurotypisch:
Gefühle bleiben meist regulierbar, Reize werden gefiltert.

AuDHS:
Gefühle schlagen schneller aus, Reize treffen ungefiltert.
→ Problem: emotionale und sensorische Überforderung

GABA – die innere Bremse

Neurotypisch:
Das Nervensystem kann rechtzeitig runterfahren.

AuDHS:
Die Bremse greift spät oder schwach.
Anspannung bleibt bestehen.
→ Problem: schwer abschalten, schwer entspannen

Glutamat – Aktivierung

Neurotypisch:
Aktivierung bleibt im Rahmen.

AuDHS:
Gedanken, Reize und Eindrücke kommen gleichzeitig und ungeordnet.
→ Problem: schnelle Überlastung


Was das im Alltag bedeutet

Bei AuDHS kann das Gehirn:
  • zeitweise sehr leistungsfähig sein
  • und zu anderen Zeiten kaum steuerbar
Nicht wegen fehlendem Willen, sondern weil die chemischen Bedingungen schwanken.


Deshalb funktionieren Menschen mit AuDHS:
  • situationsabhängig
  • nicht konstant
  • nicht auf Knopfdruck


Warum äußere Hilfen so wichtig sind

Weil sie die Botenstoffe indirekt stabilisieren:
  • wenig Reize
  • klare Abläufe
  • feste Anker
  • ausreichend Pausen
Das ersetzt keine Biologie – es unterstützt sie.




AuDHS bedeutet nicht: „Mein Gehirn funktioniert nicht.“
Sondern: „Mein Gehirn funktioniert nur unter passenden Bedingungen.“

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